タダラフィル作用機序プロの男性の1日3食のうち、ゆったりと楽しめるのは夕食のみ。しかし、夕食は「完全な火力」であってはなりません。多すぎる、多すぎる、多すぎる肉はあなたの健康に害を与えます。これは男性が理解するタブーです。夕食時に食べ過ぎることは禁じられています：夕食は早めに食べることで、石に悩まされることが少なくなります。夕食に早く食べることは、医療専門家が推奨する優れた健康戦略です。関連する研究は、夕食のために早く食べることが尿路結石の発生を大幅に減らすことができることを示しました。カルシウム排泄のピーク期間は通常、食後4〜5時間です。夕食が遅すぎると、カルシウム排泄のピーク期間が到来すると、その人は就寝して就寝し、尿は尿管、膀胱、尿道、および他の尿路に残ります。体からの排泄により、尿中のカルシウムが継続的に増加します。これは、沈着しやすく、小さな結晶を形成しやすく、時間とともに徐々に拡大して石を形成します。したがって、夕方の6時頃の夕食がより適切です。 2.夕食にあまり肉を食べないでください：癌予防の夕食のための菜食主義の夕食は、主に炭水化物が豊富な食物である菜食主義でなければならず、タンパク質と脂肪は少ないほうがいいです。しかし、実際の生活では、ほとんどの家族が夕食を準備して豊富に食べる時間があるので、これは健康に良くありません。科学的研究報告によると、夕食時に肉、卵、牛乳などの高タンパク食品をたくさん食べると、尿中のカルシウム量が増加します。一方で、体内のカルシウム貯蔵が減少し、子供、青年期の近視、および中年の骨粗しょう症に誘発されます。一方、尿中のカルシウム濃度が高いと、尿路結石に苦しむ可能性が大幅に高まります。また、たんぱく質を過剰に摂取すると、吸収できないと腸内にとどまり、劣化し、アンモニアや硫化水素などの有害物質を生成し、腸壁を刺激してがんを誘発します。脂肪を食べすぎると、血中脂質が増加します。研究データによると、夕食に肉をよく食べる人の血中脂質は、ベジタリアンの2〜3倍です。炭水化物は*でより多くのセロトニンを生成し、心を落ち着かせ静める効果を発揮します。これは不眠症の人々に特に有益です。 3つは、あまり多くの夕食を食べることを禁じられています。夕食は少なく、よく眠るようにします。朝食や昼食に比べて、夕食は少なく、夕方以降は他の活動を行わないようにします。夕食が多すぎると、コレステロールが上昇し、肝臓の生産を刺激する可能性があります。多くの低密度および非常に低密度のリポタンパク質は動脈硬化を誘発します;長期の過剰満足はインスリンの分泌を繰り返し刺激し、それはしばしばインスリンβ細胞の時期尚早の不全を引き起こし、それによって糖尿病の原因となります。さらに、過剰な満足感は、胃が腫れて周囲の臓器を圧迫する原因となる場合があります。食事後の胃、腸、肝臓、胆嚢、膵臓、およびその他の臓器の神経活動は、脳に情報を送信し、脳を活性化させ、大脳皮質の他の部分に広げます。 、不眠症を誘発します。

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